◇ストレイン＆カウンターストレイン

◇◇ストレイン＆カウンターストレイン

ストレインとは”緊張”のことで、カウンターとは反（撃）のことです。

よってストレイン＆カウンターストレインを意訳すると緊張させて緊張を解くみたいな意味になります。

筋肉にはゴルジ腱器官というセンサーがついていて、筋肉が伸びすぎると関節の可動範囲を超えないように「縮め！」という信号を出します。

このセンサーが正しく働いているときはいいのですが、間違って働くと「縮め！」という信号が出っぱなしになることがあります。

そこで一度センサーをリセットしてやると筋肉の緊張が解けることになります。

「緊張している筋肉をリセットするには緊張している筋肉をさらに縮めてやればよい。」というわけで、

体が一番楽になるような体位を取ってもらってしばらくすると楽になります。

この方法はセルフでもできる安全な方法です。